Menu Close

Berdampak Buruk Terhadap Kesehatan, Berikut Efek Samping Akibat Terlalu Banyak Mengkonsumsi Kopi

Kopi mengandung kafein yang bisa meningkatkan kewaspadaan sehingga otak jadi lebih fokus dan kerja jadi lebih produktif. Bila Anda minum kopi setiap hari, apakah ada bahaya yang mengintai? Banyak studi yang telah mengamati manfaat kopi untuk kesehatan tubuh. Steven Rothschild, MD, seorang pendiri Rush University Family Physicians, menjelaskan berbagai manfaat kopi untuk kesehatan. Menurut penelitian, batas aman mengonsumsi kopi per hari adalah enam cangkir, yang telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.

Kerugian konsumsi terlalu banyak kopi

Jika Anda menderita osteoporosis, sebaiknya konsumsi kopi maksimal 300 mg dalam setiap harinya. Namun, Anda juga harus mengonsumsi kalsium untuk bisa menyeimbangkannya. Bisa jadi, minuman dan makanan selain kopi juga mengandung kafein. Untuk mengatasinya, kurangilah konsumsi kafein secara perlahan dan perhatikan asupan makan kita. Jika kita mengonsumsi kopi terlalu banyak dalam jangka waktu lama, kita bisa mengalami gejala penarikan kafein.

Seperti diketahui kopi yang dikonsumsi bisa merangsang sistem simpatik. Karenanya orang dewasa yang jarang mengonsumsi kopi bisa menyebabkan jantung berdetak lebih cepat atau menyebabkan diare jika minum kopi. Tak hanya itu, kopi yang tidak disaring juga dapat memicu beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Selain terkenal untuk kecantikan dan perawatan tubuh, lidah buaya juga bisa digunakan sebagai obat alami asam lambung. Sari lidah buaya yang sudah murni dan tidak memiliki warna dipercaya ampuh untuk menurunkan risiko gejala asam lambung. Akan tetapi, bahan alami ini tidak diperkenankan dikonsumsi oleh penyintas diabetes, sebab bisa menyebabkan gula darah menjadi rendah dan kurang baik bagi kesehatan pasien diabetes. Contoh dari stimulant antara lain kafein, nikotin, kokain, dan metamfetamin. Konsumsi kafein secara berlebihan dapat mempengaruhi kondisi alat reproduksi seorang wanita, yaitu dapat menyebabkan terjadinya gangguan pada saluran telur dan memicu terjadinyaendometriosis. Kedua hal ini dapat menyebabkan seorang wanita menjadi kurang subur atau bahkan mandul, yang tentu saja membuat wanita tersebut sulit atau bahkan tidak dapat hamil.

Para ahli sepakat senyawa tertentu dalam kopi dapat merangsang sekresi asam labung di sel-sel perut. KOMPAS.com – Banyak orang meminum kopi sebagai bagian dari rutinitas. Seseorang yang menyukai kopi bahkan bisa minum lebih dari tiga cangkir setiap harinya. Para ahli sepakat senyawa tertentu dalam kopi dapat merangsang sekresi asam lambung di sel-sel perut.

Ahli gizi terdaftar Melissa Perst mengatakan bahwa kualitas tidur penting untuk menunjang kesehatan tubuh. Banyak faktor yang mempengaruhi efek ini, termasuk kondisi kesehatan serta jenis kopi yang dikonsumsi. Gangguan tidur ini juga berlaku untuk kopi yang dikonsumsi siang hari karena tubuh mencerna kafein dalam hitungan jam, bukan langsung bisa dirasakan. Bila Anda adalah ibu hamil dan pencinta kopi, pastikan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter mengenai kondisi janin Anda. Ingatlah bahwa ibu hamil tidak disarankan untuk konsumsi kafein lebih dari 200 mg per hari.

Selanjutnya, teh ini dipercaya dapat menurunkan kadar lemak berlebih dalam tubuh. Tetapi pada dasarnya jika ingin memiliki kekebalan tubuh yang bagus harus di seimbangkan dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan berolahraga. PRAGMATIC PLAY Untuk mempunyai kekebalan tubuh yang baik, teh jati cina dapat kamu jadikan solusinya. Diyakini, saat kamu mengkonsumsi teh ini, proses detoks pun dimulai, khususnya di bagian usus dan sistem pencernaan.